Entspannungskurse:

Progressive Muskelen
tspannung, Atementspannung und Achtsamkeitsübungen

Stressmanagement/Stressbewältigungskurse:


Ganzheitliche Gesundheitskurse:
Ganzheitliches Programm, um Ballast abzuwerfen, d.h.: Umgang mit Stress lernen, zu einem gesundem Lebensstil finden (Ernährung, Bewegung), Entspannungstechniken erlernen. Die Besonderheit dieser Kurse ist die Kombination aus Ernährungs- /
Bewegungs- , Entspannungs-,  und kognitiven Modulen. Verschiedene Kurse im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter.

Widerstandskraft gegen Stress ("Resilienz" stärken):
Lernen Sie den Umgang mit Stress und belastenden Lebenssituationen. Wie finden Sie Wege aus dem Tief und neue Möglichkeiten einer erfüllenderen Lebensführung. Wie können Sie einem Burnout vorbeugen bzw. mehr Balance in Ihr Leben bringen. Ziehen Sie die Notbremse, erkennen Sie eigene Ressourcen.

Workshops zum Umgang mit Stress:
Methoden kennenlernen, um besser abzuschalten. Praktisches Erfahren und Wissensvermittlung zu verschiedenen Themen, wie zum Beispiel "Abschalten - Entspannt in den Schlaf".

Lebenskunst-Kurse und Workshops
:
Für jeden, der Wege aus seinem stressigen Alltag sucht und gerne etwas Neues ausprobieren möchte. Theoretisches, Praktisches und Kreatives zum Umgang mit Stress.


Einzelveranstaltungen in der Natur:


Aufatmen in der Natur


Entspannende Kräuterwanderungen