Aufatmen in der Natur

Entspannte Ruhe in der Natur spüren, die wohltuende Atmosphäre der Natur in sich aufnehmen, bei sich selbst ankommen, innehalten und Kraft tanken.


Aufatmen im Park: Atementspannung und Achtsamkeitsübungen

im Schillerpark, Völklingen,  27.09.2018, 10.00 - 11.30 Uhr 


Eine kleine Auszeit, in der wir uns nur uns selbst widmen:

Mit Achtsamkeitsübungen lernen wir, den jetzigen Augenblick zu genießen.

Und Atemübungen führen zu einem entspannten Geist und einem gelösten Körper, lösen Verspannungen, „machen den Kopf frei“ und verleihen mehr Vitalität.




 

Entspannungsübungen draußen in der wohltuenden Ruhe der Natur.

Schillerpark:

Treffpunkt an der "Muschel" des Parkhotel Albrecht,

Ecke Kreuzbergstraße – Kirschenwäldchen (Parkplatz Kreuzbergstraße)

Bitte wenn möglich eine Sitzgelegenheit mitbringen (z.B. Klappstuhl, Decke, Meditationskissen o.ä.), und auch Wasser zu trinken.


Donnerstag, 27.09.2018, 10.00 - 11.30 Uhr


Anmeldung über VHS Völklingen:

Tel. 06898-132597



Aufatmen im Biotop: Atementspannung und Achtsamkeitsübungen

am Fischweiher Beeden, neue Termine in 2019

Öfters mal eine Pause einlegen entspannt Körper und Geist.

Gezielte Entspannungsübungen und ein Atemspaziergang durch die Natur wirken Wunder! Sie sind kleine Wohlfühlmomente im Alltag.

Wir führen Atemübungen und Achtsamkeits-Übungen in der wohltuenden Ruhe des Biotops (Fischweiher in Beeden)  durch. Eine kleine Auszeit vom Alltagsstress, in der wir uns nur uns selbst widmen.