Autogenes Training
Das
Autogene Training ist eine Methode, die den Körper und Geist trainiert, sich
durch verbale Formeln (Autosuggestionen) schnell und wirkungsvoll zu
entspannen und so zu einem ausbalancierten Normalzustand
zurückzukehren.
Es ist eine der wirkungsvollsten Methoden zur
Reduzierung von chronischem Stress.
Das Autogene Training hat sich
unter anderem als wirksam erwiesen bei: Schlafstörungen, Herzrasen,
Kopfschmerzen, nächtlichem Zähneknirschen, kalten Gliedmaßen,
Bluthochdruck, Störungen des Magen-Darm-Trakts, allgemeinen Ängsten,
Antriebslosigkeit, Stress
