Aufatmen in der Natur 


Entspannte Ruhe in der Natur spüren, die wohltuende Atmosphäre der Natur in sich aufnehmen, bei sich selbst ankommen, innehalten und Kraft tanken: 


Mit Achtsamkeitsübungen lernen wir, den jetzigen Moment zu genießen.

Atemübungen führen zu einem entspannten Geist und einem gelösten Körper, lösen Verspannungen und verleihen mehr Vitalität.   


Entspannungsübungen draußen in der wohltuenden Ruhe der Natur.

Atementspannung und Achtsamkeitsübungen

- VHS Völklingen (im Schillerpark, Völklingen)  Herbstsemester 2020, 07.10.2020

- VHS Theley Herbstsemester 2020, 23. September



Bitte wenn möglich eine Sitzgelegenheit mitbringen (z.B. Klappstuhl, Decke, Meditationskissen o.ä.), und auch Wasser zu trinken.


Anmeldung jeweils über die entsprechende VHS