Aufatmen in der Natur 


Entspannte Ruhe in der Natur spüren, die wohltuende Atmosphäre der Natur in sich aufnehmen, bei sich selbst ankommen, innehalten und Kraft tanken: 


Mit Achtsamkeitsübungen lernen wir, den jetzigen Moment zu genießen.

Atemübungen führen zu einem entspannten Geist und einem gelösten Körper, lösen Verspannungen und verleihen mehr Vitalität.   


Entspannungsübungen draußen in der wohltuenden Ruhe der Natur.

Atementspannung und Achtsamkeitsübungen im Sommer und Herbst 2021:

- VHS Völklingen (im Schillerpark, Völklingen), Einzeltermine: 

Freitag, 13.08.21, 18:30 - 19:30  
Mittwoch, 18.08.21, 10:00 - 11.00
Dienstag, 07.09.21, 17:00 - 18:00

- VHS Theley: Mittwoch, 15.09.21, 16:30 - 17:30



Bitte wenn möglich eine Sitzgelegenheit mitbringen (z.B. Klappstuhl, Decke, Meditationskissen o.ä.), und auch Wasser zu trinken.


Anmeldung jeweils über die entsprechende VHS 

VHS Völklingen: 06898-132597

VHS Theley: 06853-5970