Lebensart-Leben: kreativ

Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich kreativ zu beschäftigen, Sie tun es wahrscheinlich schon täglich, ohne sich dessen bewusst zu sein.

Mit Muße kochen, sich Spiele mit Ihren Kindern einfallen lassen, gärtnern, Probleme lösen, handwerkeln etc. ...

Wer sich unausgeglichen oder gestresst fühlt, kann ganz einfach etwas dagegen tun: Schon nach 45 Minuten kreativer Betätigung sinkt der Wert des Stresshormons Cortisol im Blut. Dabei spielt es gar keine Rolle, ob man "Begabung" für diese kreative Tätigkeit besitzt oder nicht! Das ist doch prima zu wissen! Also, auf geht's!

Kreative Stressbewältigung

Kreative Beschäftigung ist eine wunderbare Möglichkeit, um vom Alltag abzuschalten. Und das Schöne ist: Jeder Mensch hat Kreativität in sich. Wie oft haben Sie sich schon im alltäglichen Leben "etwas einfallen lassen" müssen, Lösungen für Probleme finden müssen (kleinerer oder größerer Art). Kreativität zu schulen hilft auch zur Stressbewältigung, denn sie bringt uns dazu, Dinge (auch Probleme) mal von einem anderen Standpunkt aus zu betrachten.

Lebenskunst-Aktion auf der Homburger ARTmosphäre (siehe auch www.lebensart-kunst.de)

In jedem steckt ein (Lebens-)Künstler!

Der Umgang mit kreativen Techniken schult uns darin, wieder oder noch mehr Zugang zu finden zu unseren kreativen Ressourcen - die wir zwar haben, wobei uns aber oft nicht bewusst ist, dass wir sie haben. Wir entdecken den Reichtum in uns, ebenso wie die Freude, einfach im Moment zu verweilen (wie Kinder, die nur mit ihrem Spiel beschäftigt sind). Wir öffnen vorbehaltlos die Augen für die Welt und somit auch für uns selbst. Wie schön, dass all diese Dinge beim Eintauchen in kreative Beschäftigung wie von selber geschehen - und soviel Spaß machen. Und herrlich entspannend sind!

Vom Alltags-Stress abtauchen,

in Farbe eintauchen,

erholt wieder auftauchen.

Machen Sie Ihr Leben bunter!

Wagen Sie etwas Neues!

Und entdecken Sie, wie viel Spaß es macht!

Begegnen Sie Stress auf neue Art!

Zum Beispiel im kreativen Lebenskunst-Kurs oder Workshop.

Sie finden mich auch im aktuellen Programmheft der VHS-Völklingen ("Kreativität, Freude und Lebenskunst")

Für die Malerei sowie für das Leben gilt:

„Es gibt keine gescheiterten Experimente, sondern nur Experimente mit unerwartetem Ergebnis“

[R. Buckminster Fuller]

Nützliche Materialliste, wenn Sie zu Hause mit dem Malen anfangen möchten:

- Zeichenblock DIN A2 (190 g) und Bleistifte (HB, B3 oder B4)
- Leinwand Größe 50 x 50 cm bzw. 60 x 80 (z.B. aus dem Baumarkt)
- Acrylfarbe, z.B. von Lukas oder boesner, 250 ml: Titanweiß, Kadmiumgelb mittel, Magentarot, Ultramarinblau oder Indigoblau
- 1 bis 3 flache Borstenpinsel mindestens Stärke 18

Tipp: Anleitungsbücher (auch für Anfänger) gibt es da, wo es Zeichen- und Malbedarf zu kaufen gibt, sogar auch in manchen Baumärkten

Für kreative "Experimente":

- Malwerkzeuge verschiedenster Art:

„normale“ Pinsel (z.B. auch Maler-und Lackierer-Pinsel aus dem Baumarkt, flach, ca. 5 cm breit, Heizungspinsel sind auch gut geeignet), dünnere und dickere Rundpinsel

„andere“ Malwerkzeuge wie z.B. Spachtel (Baumarkt oder Boesner), und was man so im Keller findet (Paketschnur, Kartoffelnetz, Badeschwamm, Äste und Holzstückchen, Gabel, Löffel, altes Messer, Lappen,..... eben alles, womit man Farbe auf das Bild tropfen, abrollen oder abdrucken kann)

- Einweghandschuhe, Lappen, alte Zeitung als Unterlage ... für Sie: alte Kleidung

- zum Anrühren der Farbe: Plastikteller (Einweg), Pappbecher, ausgediente Joghurtbecher oder Gläser

Schauen Sie auch auf meiner offiziellen Künstlerwebsite vorbei: www.lebensart-kunst.de

Lebensart ist Lebenskunst und Kunst für's Leben.

Lebensart ist Lebensart-Leben (Entspannung und Stressbewältigung) und Lebensart-Kunst (Acrylmalerei)

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Lebensart-Leben: Stressbewältigung kreativ