Stress und Belastungen reduzieren, befreiter leben.“

- Neuer Kassenanerkannter Kurs -


Was verursacht mir Stress und wie kann ich dem begegnen? Wir erlernen verschiedene Möglichkeiten, Stress und Belastungen zu reduzieren. Außerdem erlernen wir Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR), Atementspannung und Achtsamkeitsübungen. 

Wie komme ich wieder zu einer gesunden Balance und mehr Gelassenheit? Wie kann ich mich besser abgrenzen? Wie kann ich Abstand zu stressigen Gedanken bekommen? Welche Werte sind mir wichtig und welche Möglichkeiten habe ich, etwas zum Positiven hin zu verändern? Wie kann ich mir eine gesunde und entspannte Alltagsroutine aneignen?

Der Kurs ist wie eine nachhaltige "Wohlfühlkur" im Alltag.  


Dieser Präventionskurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst werden (gesamte Kursgebühr 120 €, davon Eigenanteil 45 €)

Kurs-ID: 20200619-1208492 


Kursstart: Dienstags, 13.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr, 8 Termine


Miteinander der Generationen
Konrad-Adenauer-Allee 138
Saarlouis-Steinrausch, Saarland 66740


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