Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

- Kassenanerkannter Kurs -


PMR ist hilfreich zur Verminderung körperlicher Verspannung, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Zunahme von Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Anspannung, Stress, Ärger oder Angst kann über den Körper losgelassen und damit auch psychisch abgebaut werden.

Beschwerden können gebessert werden, wie z.B. Spannungskopfschmerz, Schlafprobleme, nervöse Magen-, Darm- und Herz-Kreislauf-Beschwerden.


Kursstart: 31.08.2021, Dienstags, 18:30 - 19:30, 8 Termine


Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst werden (gesamte Kursgebühr 96 €, davon Eigenanteil 21 €)

Kurs-ID: 20181126-1062707

Autogenes Training

- Kassenanerkannter Kurs -


Autogenes Training gibt als konzentrative Selbstversenkung die Möglichkeit, ohne Beeinflussung von außen, einen wohltuenden schlafähnlichen Zustand zu erreichen und eine Entspannung des Organismus herbeizuführen. Wir erlernen die Grundübungen des Autogenen Trainings, ergänzt durch weitere Entspannungsübungen zur Vertiefung der Methode, z.B. Fantasiereisen. Autogenes Training hat sich als wirkungsvoll erwiesen zur Selbstentspannung, bei Schlafstörungen, Reduzierung von Stress und Nervosität, Leistungssteigerung, verringerte Schmerzwahrnehmung, Normalisierung des Blutdrucks, bei allgemeinen Ängsten, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und psychosomatischen Beschwerden.


Kursstart: 02.11.2021, Dienstags, 18:30 - 19:30, 8 Termine


Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst werden (gesamte Kursgebühr 96 €, davon Eigenanteil 21 €)

Kurs-ID: KU-ST-G4N64S


Miteinander der Generationen
Konrad-Adenauer-Allee 138
Saarlouis-Steinrausch, Saarland 66740


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