Stress bewältigen, Krisen als Chancen nutzen


- Kassenanerkannter Kurs -


Der Kurs vermittelt den Umgang mit Stress und Krisen. Wie kann ich Krisen und Probleme als persönliche Wachstumschancen verstehen und gestärkt daraus hervorgehen? Wie kann ich meine eigenen Stärken und Ressourcen nutzen? Was sind meine persönlichen Stressoren und welche konkreten Lösungswege gibt es für mich? Und wie gehe ich mit unlösbaren Situationen um? Was kann ich aktiv tun, um Stress zu vermindern, Situationen zu verbessern und um meine Resilienz zu stärken? Wie kann ich mich von stressverstärkenden Gedanken lösen und stressmindernde Einstellungen erwerben? Wie finde ich Entspannung im Alltag? Der Kurs vermittelt vielfältige Möglichkeiten der Stressreduktion (z.B. kognitive Möglichkeiten und Handlungsmöglichkeiten) sowie Entspannungstechniken (Autogenes Training, Achtsamkeit). Damit Krisen zu Chancen werden können.


Kursstart: 08.03.2022 !


Dienstags, 18:30 - 20:00, 8 Termine


Kursort: Miteinander der Generationen, Saarlouis-Steinrausch


Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst werden (gesamte Kursgebühr 120 €, davon Eigenanteil 45 €)


Kurs-ID: KU-ST-ABQCV4


Miteinander der Generationen
Konrad-Adenauer-Allee 138
Saarlouis-Steinrausch, Saarland 66740


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