Zwei neue Entspannungskurse bei der VHS Völklingen:


Meditationsstunde mit Atemübungen und Fantasiereisen


Gemeinsam entspannen mit Meditation, Fantasiereisen und Atementspannung. Einfache Meditationsübungen sorgen für innere Ruhe und Gelassenheit und tun gut. Sie werden ergänzt durch Fantasiereisen und Atementspannungsübungen. Nutzen Sie die Kraft Ihres Atems, lernen Sie richtig zu atmen und zu entspannen. Lockerungs- und Dehnübungen ergänzen die Atementspannung. Alle Übungen sind einfach zu erlernen und jederzeit einsetzbar. Sie werden erstaunt sein, wie die Entspannung fast wie von selbst kommt. Kommen Sie bei sich selbst und im jetzigen Moment an.


Kursstart: Donnerstag, 10.06.2021, 16:30 - 17:30 Uhr

Kursort: VHS Völklingen, altes Rathaus

Anmeldung über VHS Völklingen (Seniorenakademie): 06898-132597

Veranstaltungsnummer: 1-21/100585

Entspannungsstunde: Autogenes Training 


Das Autogene Training ist eine Methode, die den Körper und Geist trainiert, sich durch verbale Formeln (Autosuggestionen) schnell und wirkungsvoll zu entspannen und so zu einem ausbalancierten Normalzustand zurückzukehren.

Es ist eine der wirkungsvollsten Methoden zur Reduzierung von chronischem Stress.


Kursstart: Donnerstag, 10.06.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort: VHS Völklingen, altes Rathaus

Anmeldung über VHS Völklingen: 06898-132597

Veranstaltungsnummer: 1-21/801410