Atementspannung, Meditation und Fantasiereisen


Atementspannungsübungen sind einfach zu erlernen und jederzeit einsetzbar. Nutzen Sie die Kraft Ihres Atems, lernen Sie richtig zu atmen und zu entspannen. Sie werden erstaunt sein, wie die Entspannung fast wie von selbst kommt. Atemübungen lösen chronische körperliche Verspannungen, „machen den Kopf frei“ und verhelfen zu mehr Vitalität. 

Ergänzt wird dieses Angebot durch einfache Meditationsübungen und Fantasiereisen, die uns vom Alltag abschalten lassen. Wir können Kraft tanken und ganz bei uns selbst ankommen. 


Bitte, wenn möglich, eine Yogamatte oder ähnliches, eine leichte Decke und „Kuschelsocken“ mitbringen.


Termine:

VHS Saarlouis: 8 Termine, ab Dienstag, 08.03.2022, 16:00 – 17:00 Uhr 
VHS Völklingen: 4 Termine, ab Mittwoch, 09.03.2022, 15:45 - 16:45 Uhr 

Anmeldung und weitere Infos über die jeweilige VHS