Workshop: "Abschalten - Entspannt in den Schlaf"


Workshop für einen erholsamen Schlaf und mehr Gelassenheit.
Was zeichnet gesunden Schlaf aus und wie kann man diesen fördern?


Mit vielen praktischen Entspannungsübungen und Tipps und Tricks zum besseren Schlafen.


- Interessantes und Wissenswertes über Schlaf.
 
- Wie sieht es mit Ihrem Stresslevel aus?

- Tricks und praktische Übungen, um besser abzuschalten und erholt zu schlafen.

- Entspannungsübungen und kognitive Techniken: Atementspannung, Achtsamkeitsübungen...

- Plus „Omas Einschlaftricks“, Nervennahrung & Co.: Praktischer Teil mit Kräutern z.B. Schlaf-Smoothie.

 
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, die „Kuscheldecke“ und (wenn möglich) Yogamatte mitbringen.



Samstag, 08.12.2018,  14:30 - 18:00 Uhr

Miteinander der Generationen
Konrad-Adenauer-Allee 138
66740 Saarlouis-Steinrausch



Anmeldung oder Nachfrage direkt bei mir: Kontakt