Workshop: "Abschalten - Entspannt in den Schlaf"


Workshop für einen erholsamen Schlaf und mehr Gelassenheit.
Was zeichnet gesunden Schlaf aus und wie kann man diesen fördern?


Mit vielen praktischen Entspannungsübungen und Tipps und Tricks zum besseren Schlafen.


- Interessantes und Wissenswertes über Schlaf.
 
- Wie sieht es mit Ihrem Stresslevel aus?

- Tricks und praktische Übungen, um besser abzuschalten und erholt zu schlafen.

- Entspannungsübungen und kognitive Techniken: Atementspannung, Achtsamkeitsübungen...

- Plus „Omas Einschlaftricks“, Nervennahrung & Co.: Praktischer Teil mit Kräutern z.B. Schlaf-Smoothie.

 
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, die „Kuscheldecke“ und (wenn möglich) Yogamatte mitbringen.



Einen neuen Termin wird es auch im Herbst 2018 wieder geben. 
Wadgassen


Anmeldung oder Nachfrage direkt bei mir: Kontakt