Entspannte Ruhe in der Natur spüren, die wohltuende Atmosphäre der Natur mit allen Sinnen in sich aufnehmen, bei sich selbst ankommen, innehalten und Kraft tanken. Wir werden mit offenen Augen durch die Natur gehen und auch die Augen für uns selbst ein wenig mehr öffnen.
Geplant sind entspannte Kräuterwanderungen zu jahreszeitlichen Themen, immer unter dem Aspekt der Stressreduktion und Entspannung.
Sowie Entspannung in der Natur, z.B. im Park, mit Atementspannung und Achtsamkeitsübungen, inspirierenden Geschichten und Gelegenheit, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Öfters mal eine Pause einlegen entspannt Körper und Geist.
Gezielte
Entspannungsübungen und ein Atemspaziergang durch die Natur wirken
Wunder! Sie sind kleine Wohlfühlmomente im Alltag.
Wir führen Atemübungen und Achtsamkeits-Übungen in der wohltuenden Ruhe des Biotops (Fischweiher in Beeden) durch. Eine kleine Auszeit vom Alltagsstress, in der wir uns nur uns selbst widmen.
