Der  Anti-Stress-Kurs wird auch im Herbst 2018 wieder angeboten! Bei Interesse oder Fragen kontaktieren Sie mich einfach. 


Widerstandskraft gegen Stress („Resilienz“ stärken)

Umgang mit Stress lernen +
Entspannungstechniken und „Auszeiten“



Präventionskurs, kann nach § 20 SGB V von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden
(von 120,- Kursgebühr können z.B. 75,-
erstattet werden)*

8 Termine, Dienstags, 18:30 - 20:00 Uhr, ab 30.10.2018




Miteinander der Generationen
Konrad-Adenauer-Allee 138
66740 Saarlouis-Steinrausch

Umgang mit Stress lernen:

- Was kann ich tun, um Stress zu verringern und zu mehr Gelassenheit und Lebensgenuss kommen?
- Wie kann ich Erholung und Auszeiten - auch in einem „gefüllten“ Alltag finden?
- Wie gehe ich mit belastenden Gedanken und Stress-Situationen um?

Natürlich werden wir auch ganz praktisch entspannen:

Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Achtsamkeitsübungen...
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, die „Kuscheldecke“ und (wenn möglich) Yogamatte mitbringen.


*Kurs ID: 20170908-951787